Beslenme

Temiz beslenme diyetinde 7. gün

Diyette 7. günü geride bıraktım artık. Ancak vücudum bayağı bir açlık sinyalleri vermeye başladı ve konsantrasyon azlığı hissediyorum. Bunun sebebinin beyaz şekeri hayatımdan çıkarmamın etkisi bence. Çünkü şeker son derece bağımlılık yaratır, eğer almazsanız vücudunuz almak için direnir. Ancak inanıyorum ki ne kadar çok şeker tüketirseniz, o kadar çok şeker istersiniz.  Yani diyetimdeki şeker ve yapay tatlandırıcıları ortadan kaldırırsam, şeker isteğinin de otomatik olarak kaybolacağına inanıyorum ve şu anda kendimi sizler için denek olarak kullanıyorum 🙂  Sabahları hiç bıkıp usanmadan yediğim yulaflı kinoalı lapanın, ara öğünlerde tükettiğim meyvelerin bana yeterli derecede sağlıklı karbonhidrat sağladığını düşünüyorum. Tek yapmam gereken ise pes etmeden istikrarlı şekilde beyaz şeker yememeye devam etmem bence…Bakalım inandığım tez doğru çıkacak mı? Denemeden bilemeyiz değil mi? Gelelim bugün neler yediğime:

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *