Geceden hazırlanan yulaf lapasının temel malzemeleri yulaf, süt ve yoğurttur. İstediğiniz çeşit süt (inek,koyun, keçi, badem, hindistancevizi sütü, vb.) ve yoğurdu (koyun, meyveli, prebiyotik, vb.) kullanabilirsiniz. Bu malzemeler temel malzemelerdir, içine veya üzerine ekleyebileceğiniz malzemeler ise hayal gücünüzle sınırlıdır. Unutmayın pişirme yok, sadece buzdolabından çıkardıktan sonra ısıtmak isterseniz mikrodalgada ısıtabilirsiniz.

Geceden hazırlanan yulaf lapası tarifi

Servings: 2

Malzemeler
  • 1/2 bardak yulaf
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 bardak süt
  • 1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı
  • Süt, yoğurt ve chia tohumunu bir kavanoza ya da saklama kabına koyunuz ve karışması için kaşıkla karıştırınız..
  • Karışımın üzerine yulafı da ekleyip iyice çalkalayın ve kaşıkla yulafları bastırarak iyice sıvı karışıma karıştığından emin olunuz.
  • Ağzını hava almayacak şekilde iyice kapatınız ve buzdolabında en az 8 saat bekletiniz
  • Ertesi gün üzerine veya içine istediğniz malzemeleri (meyve, kuruyemiş, bal, reçel, vb.) ekleyerek afiyetle yiyiniz.
  • Hazırladığınız yulaf lapası buzdolabında 2 güne kadar bozulmadan kalabilir.

Paylaş: