BAKIM,  Beslenme,  Egzersiz

Haydi ! Callanetics ile yaza hazırlanalım

Mutlu Perşembeler! Yavaş yavaş kışın sonlarına gelmeye başladıkça, vücudumu yaza kadar kısa sürede en etkili şekilde nasıl toparlayabilirim diye düşünmeye başladım. Malum bütün kış kazakların, ceketlerin altında gizlenen kilolar yazın incecik bluzların, tişörtlerin altından hemen kendilerini gösteriyor ne yazık ki. Evet yeme içmeme dikkat ediyorum ama spor olmadan fit bir görüntü elde edemeyeceğimin de farkındayım. Hem kendime hem de sizlere motivasyon olması açısından son bir haftadır tekrardan düzenli olarak yapmaya başladığım spordan  Callanetics’ten bahsedeceğim. Callanetics  1980’lerin başında Callan Pinkney tarafından yaratıldı ve o dönem inanılmaz popüler oldu. Sonradan ise aynı popülaritesini Pilatese kaptırdı. Ancak hem Callanetics hem de Pilates yapmış biri olarak söylüyorum ; Callanetics’in mucizevi hızlı etkisi Pilates’te yok. Evet hareketler temel olarak benzese de Callanetics çok daha yavaş ve fazla tekrarlarla yapıldığı için çok daha etkili…Callanetics’in bu hızlı etkisinin sebebi küçük ama kesin hareketler kullanarak vücudun en derin kaslarını harekete geçirmesini sağlamasıdır. Böylelikle, yüzey kasları daha derin kaslarla desteklenerek şişmiş yüzey kas görüntüsü yerine ince ama güçlü, sağlam bir vücut kazanmış olursunuz.

 

Benim Callanetics’le tanışmam aslında 10 sene öncesine, oğlumun doğumu sonrasına dayanır. Oğlumun doğumdan sonra (10 yıl önce) karın kaslarımı nasıl güçlendirebilirim diye araştırıken tanıştım ilk kez Callentics ile ve karın kaslarımı toparlama konusunda çok da faydasını gördüm. Daha sonra kızlarımın doğumundan sonra da yine bir süre yaptım. Ancak yapım gereği hiç bir şey de çok uzun süre  stabil ve düzenli kalamıyorum ne yazıkki.  Tabi bu sıkılmam da 1980’lere ait olan ’10 years in 10 days’ videosununda etkisi büyük bence. Çünkü video 1 saatten fazla aynı monoton müzikle ve 1980’lerden kalma kişilerle devam ettiği için inanın ki çok sıkıcıydı. Ancak bugün fit vucüt hayalimin tek kurtarıcısının Callanetics olduğuna karar verdim ve yaptığım araştırmalar sonucunda ne mutlu ki artık Callanetic’le ilgili birçok video’yu içeren güzel bir kaynak buldum. Callan teyzem öldükten sonra bu işi gerçek ciddiyetiyle yaptığına inandığım Lacey Kondi’nin web sitesi studio.callanetics.com. Sitede kolaydan zora, kısadan uzun zamanlıya kadar bir çok seçenek var. Ancak 10 dolar ayda üyelik almak gerekiyor. Ben hiç düşünmeden kaydımı yapıp üyeliğimi aldım. Siteyi iyice inceledikten sonra bana en uygun video serisinin 30 günlük Callanetics Countdown programı olduğuna karar verdim. 30 günün sonunda sizlerle sonuçları paylaşacağım. Umarım 30 gün sonunda ulaştığım sonuç sizlerin de motive olmasında faydalı olur. Haydi hep birlikte Callanetics ile yaza hazırlanalım 🙂

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *