Beslenme

Son 1 kiloya elveda …

Merhabalar, daha önceki yazımda eşimle diyetisyene gittiğimizi paylaşmıştım. Aslında ilk 3-4 hafta her şey yolundaydı yalnız benim sıkılgan yapım gereği bir şeye çok uzun süre devam etmem mümkün olmuyor ne yazık ki…Tabi araya giren kutlamalar, piknikler, aile yemekleri de olunca, son 3 haftadır 58,7 kiloda takılmış durumdayım. Bu hafta artık bu takılma olayını aşıp, hedefim olan 57’li kilolara girmeyi hedefliyorum. Diyetisyenimin verdiği programa sadık kalarak ve her gün en az 30 dak. Callanetics yaparak hedefe ulaşabileceğime inanıyorum. Ancak bugünden itibaren  diyetime sıkı sıkıya uyarak kontrolü ele almaya karar verdim. Hadi bakalım, 1 haftanın sonunda 57’li kilolara ve %23’lü yağ oranı hedefine ulaşabilecek miyim?

Update !!!!!

Evet bugünkü tartı sonucuma göre bu hafta hepsi yağdan olmak üzere 1,2  kilo verdim ve 57,5 kiloya ve %23 yağ oranı hedefime ulaştım. Artık resmi olarak koruma programına geçtim 🙂 2 hafta sonra diyetisyenim ipin ucunu kaçırıp kaçırmadığını görmek üzere yine randevu verdi. Ama bugün kutlama günü 🙂

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *