Beslenme

Aralıklı Oruç Serüvenim – 5. gün

Bugün dün dışarıdan yediğim yemeklerden sonra (özellikle de waffle :)) daha dikkatli gittim. Dün son öğünümü 19:00 gibi yediğim için bugün sabah ilk öğünümü saat 11:00’da yedim. Ama saat 9:30 gibi inanılmaz bir mide bulantısı hissettim nedense. Sanırım aç karnına biraz fazla su içmiştim (5-6 bardak kadar). Bir kaç dakika derin nefes alınca geçti iyi ki…

Bugün sabah değişiklik yapıp lapa yerine omlet yedim…Uzun zamandır omlet yememiştim, çok iyi geldi doğrusu 🙂

Öğlen yemeğinde somon balığı, haşlanmış bol limonlu brokoli yanında da biraz domates yedim…

Bugün yine bir havuz günüydü ve saat 17:30’da çocukları havuza yetiştirmem gerektiği ve 19:30’dan önce dönemeyeceğimi bildiğim için kendime hızlıca peynirli bir tost hazırlayıp arabada yedim.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *