Beslenme

Aralıklı Oruç Serüvenim – 9. gün

Bugün güne 10:00 gibi klasik bir kahvaltıyla başladım. Normalde 16:8 diyetinde istenilen şeyleri yemek serbest ama ben sağlıklı beslenmenin önemine inandığımdan, abur cubur yememeye çalışıyorum. Eskiden her öğünden sonra tatlı birşey atıştırma isteğim vardı. Artık tatlı aklıma bile gelmiyor. Hatta öğlen öğününü bile 15:30’da zorla, acıkmadan yedim diyebilirim. Akşam öğününü ise yine havuz günü olduğundan, tost ile geçiştirdim…

10:00 2 minik dilim labneli, ballı ekmek, 1 parça beyaz peynir, 1 yumurta, biraz avokado, domates ve 5 zeytin

12:30 gibi ofis arkadaşımın yaptığı harika pekmezli kekten bir ince dilim yedim. 15:30 gibi ise ıspanaklı tavuklu, pancarlı, avokadolu, norlu salata 🙂 yedim.

15:30 Ispanaklı tavuklu, pancarlı, avokadolu, norlu salata 🙂

Akşam öğününü ise yine havuz günü olduğundan çedar peynirli tost ile geçiştirdim… İlginçtir ki, normalde tatlıyı tuzluya tercih eden biriyim ama şu anda canım hep tuzlu şeyleri çekiyor. Hele ki çedar peynirine bayılıyorum…

17:15 Çedar peynirli tost

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *