Beslenme

Aralıklı Oruç Serüvenim – 12. gün

Bugün inanılmaz bir baş ağrısıyla uyandım ve gün boyunca da baş ağrım geçmedi. Yine de ilk öğünümü saat 10:00 gibi elmalı, tarçınlı yulaf lapası ile yaptım.

10:00 Elmalı yulaf lapası

Öğlen yemeğinde ise salata ve mercimek yemeği yedim. Yanında bir kaç parça da ananas vardı.

13:00 Mercimek yemeği, salata ve ananas


15:00 iki doğranmış kivi

Akşam yemeğinde yumurtalı ıspanak ve yoğurt yedim…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *