Kolay, hızlı, sağlıklı ve leziz bir sabah kahvaltısı mı istiyorsunuz. O zaman bu hindistancevizi sütüyle hazırlanmış ve şimdi tam mevsimi olan kirazlar ve dutlarla lezzetlendirilmiş yulaf lapası tam size göre…

Neredeyse son 10 senedir, hafta içi kahvaltılarında yulaf lapası yiyorum ve yemeye de bayılıyorum! Özellikle de hindistan cevizi sütü ile hazırlanmış olanlara…Üstelik mikrodalgada sadece 2 dakikada hazırlanabiliyor olmasını seviyorum!!! Hindistan cevizi sütü olarak da marketlerde kolaylıkla bulabileceğiniz Alpro markasını kullanıyorum…Eğer biraz daha lezzetli olsun, şekersiz yiyemiyorum derseniz yine Alpro’nun hindistan cevizi- badem sütünü deneyebilirsiniz…

Yulaf lapası yaparken en önemli nokta doğru yulafı seçmek bence…Çok fazla işlemden geçmiş, un haline gelmiş yulaflardan uzak durun. Mümkün olduğu kadar, en doğal şekilde, üzerindeki kepeğiyle birlikte olanları tercih edin. Özellikle günümüzde marketlerde satılan hazır müslilerden uzak durun!!İçeriklerinde inanılmaz şeker var…

Ben hem ucuz, hem de az işlenmiş olması açısından Eti’nin Lifalif yulaf ezmesini seviyorum. Eti’nin 500 gramlık Lifalif yulaf ezmesi paketinin 5 lira civarı olduğunu ve her bir porsiyon yulaf lapasında yaklaşık olarak 40 gr kullandığımızı düşünürsek, neredeyse 1 paketten 12 porsiyon çıkıyor diyebiliriz… Bence fazlasıyla da ekonomik 🙂 Üstelik o kadar lezzetli ki çocuklarınız bile bayıla bayıla yiyebilirler…Tıp ki Melin gibi…

Hızlı ve ekonomik olduğuna karar verdiysek, şimdi yapılışına geçelim 🙂

  • 1/2 bardak yulaf ezmesi
  • 1 bardak hindistan cevizi sütü
  • 1/2 tatlı kaşığı hindistancevizi rendesi
  • içine biraz seviyorsanız tarçın

Hepsini bir kapta karştırıp, mikrodalgalda 2 dakika pişirin… Afiyet olsun!!!!

Paylaş: