Eğer uzun zamandır benimle birlikte olan takipçilerimdenseniz, geçen yaz tatilinden sonra yaşadığım güneş lekesi problemleri ile ne kadar uğraştığımı biliyorsunuzdur (eğer bilmiyorsanız ve güneş lekenize çözüm arıyorsanız, bu konuyla ilgili yazımı okumanızı tavsiye ederim). Bu kötü deneyimden sonra öğrendiğim şudur ki güneş kremi sürmeden kapıdan dışarı çıkmamalıyız…Üstelik sadece yaz aylarında değil tüm yıl boyunca güneşten korunmalıyız!!! Ben dersini alan biri olaraktan, geçen eylül ayından itibaren, yaz-kış demeden düzenli olarak güneş kremi kullanıyorum. Bu dönemde çeşitli markaların, çeşitli güneş kremlerini denedim ama en sonunda eczacımın tavsiyesi ile aldığım ve çok memnun kaldığım La Roche-Posay’ın leke koruyucu Anthelios Pigmentation kreminde karar kıldım.
Bu kremin en sevdiğim yanı yüzümde beyaz maske gibi durmayıp, renkli dokudaki yapısıyla yüzümdeki ton farklılığını da gidermeye yardımcı olması…Üstelik yüzümde parlayıp, yağlılık hissi de yaratmıyor. Sabahleyin, yüzümdeki ufak tefek kusurları kapatmak için kullandığım fondöten veya kapatıcı yerine direk olarak La Roche-Posay’ın güneş kremini uyguluyorum ve inanın ki yeterli oluyor, fondöten veya kapatıcıya gerek kalmıyor!!!…Üstelik fiyatı da öyle çok uçuk değil (150 TL civarı).
Eğer siz de güneş kremi almak istiyor, ama hangisini alsam diye düşünüyorsanız, La Roche-Posay’ın leke koruyucu Anthelios Pigmentation kremi kesinlikle sizi hayal kırıklığına uğratmaycaktır. Sadece size tavsiyem, almadan önce teninize uygulayıp, renkli yapısının ten renginizle uyumunu kontrol etmeniz. Eğer buğday ya da esmer tenliyseniz, sıkıntı olacağına inanmıyorum ama beyaz tenliler için biraz koyu gelebilir sanki…
Bol güneşli, az lekeli bir yaz geçirmemiz dileğiyle 🙂
Beslenmenin cildim üzerinde inanılmaz derecede olumlu etkileri olduğuna inanıyorum. Cildimin en güzel olduğu zamanlar şekeri, işlenmiş ürünleri ve tahıl ürünlerini hayatımdan çıkarıp temiz beslenme düzenine geçtiğim zaman olduğunu fark ettim. Ancak şu da bir gerçek ki, her zaman bu kadar temiz ve disiplinli beslenmem mümkün olmuyor ne yazık ki… Bu sebeple kozmetik ürünleri ile cildimi desteklemenin önemli olduğuna inanıyorum.
Bu aralar cildimle ilgili çok güzel yorumlar alıyorum ve hangi ürünleri kullandığımla ilgili bir çok soru da geliyor. Bu sebeple günlük cilt rutinimi ve hangi ürünleri kullandığımı paylaşıyorum. Daha önce cildimdeki koyu lekelerden kurtulmak için denemediğim yol kalmadığım ümitsiz günlerimde tanışmıştım Yves Rocher markasıyla… O günden sonra bir çok harika ürününü kullanmaya başladım. Ürünleri hem güzel hem de bütçe dostu 🙂 Avene de güneş koruyucu olarak sevdiğim en güzel markalardan… Göz kremini de üç aydır kullanıyorum ve gerçekten memnunum..Kışın dudak bakımı çok önemli bence. Ufacık bir rüzgara maruz kaldığı anda dudaklarımın hemen çatlayıp, kuruduğunu fark ettim. Blistex dudak kreminin bir gecede dudaklarımda neredeyse harikalar yaratabildiğini deneyimledim 🙂 Bazı günler yüzümdeki benleri veya ufak tefek kusurları kapatmak için Maybelline FixME fondotönünü kullanıyorum ve çok ince bir tabaka şekilde sürmeme rağmen çok güzel sonuçlar alıyorum.
SABAH RUTİNİ:
Yves Rocher makyaj temizleyici: Son 4-5 aydır kullanıyorum ve yüzümü yıkadıktan sonra cildimde harika bir yumuşaklığa bayılıyorum.)
Yves Rocher Riche Nemlendirici : Harika gül kokusunun yanında gün boyunca etkili nemlendirme etkisini hissediyorum..Aynı zamanda yaşlanmaya karşı da koruyucu…
Avene Güneş kremi:Avene’in güneş kremlerini çok seviyorum. Çok rahat şekilde sürülüyor, yüzümde bembeyaz şekilde kalmıyor…üstelik pompası sayesinde kullanacağım miktarı kolaylıkla ayarlayabiliyorum
Maybelline FitMeFondöten: Cildime gün boyu sağladığı mükemmel parlaklığı ve gün boyu koruma sağlamasını seviyorum.
Geçtiğimiz aylarda, saçlarımdaki kırıklardan ve cansız hallerinden kurtulmak için saçlarımı yaklaşık 25-30 santimetre, omuz hizasında olacak şekilde kısalttım. Her ne kadar kısa saçlarıma alışmaya başlasam da, kestirdikten sonra kendime saçlarıma çok daha iyi bakacağıma dair söz verdim. Saçlarım da cildim gibi kuru yapıda ve kışın da gelmesiyle birlikte daha da kuruyup, kolayca elektriklenebiliyor. Bir de buna banyo sonrası saç kurutma makinesinin verdiği işlem de eklenince (normalde mümkün olduğunca saç kurutma makinesi kullanmamaya, saçlarımı yıkadıktan sonra kendi başlarına kurumalarına izin vermeye çalışıyorum. Ancak bazen banyo saati gece yarısını bulunca, kendi başlarına kurumalarını bekleyecek ne vaktim ne de sabrım olamayabiliyor. ) daha da kuruyup, sertleşebiliyor. Kış mevsiminin hızlıca kendini göstermeye başladığı bu günlerde, daha fazla beklemeden saçlarıma ekstra bakım yapmaya karar verdim.
Saçımı sağlıklı tutmak için bakım işine nereden başlamalıyım diye internette araştırırken, önceliğin kimyasal içeriklerle dolu şampuanları bırakmak olduğuna karar verdim.Uzun senelerdir Dove şampuan / bakım kremini kullanıyordum ve gerçekten de çok memnundum. Ancak banyodan sonra cildimin çok kuruduğunu ve gerildiğini hissediyordum. Geçtiğimiz günlerde yine saç bakımı ile ilgili okuduğum bir yazıda şampuanların içerisindeki kimyasal içeriklerin cildin de kuruyup tahriş olmasına sebep olabileceğini çünkü şampuanların sadece saçımızı temizlemediğini, ciltle de temas ettiğini belirtiyordu.
Normal şampuanlara alternatif olarak Low şampuan denilen, içerisinde sülfat, silikon ve renklendirici bulunmayan doğal şampuanlar şu anda tüm dünyada popüler olmaya başladı. Ben de bu şampuanlardan Kıbrıs’ta bulup deneyebilir miyim diye tüm eczane ve marketlere baktım diyebilirim. Ve evet şu anda Kuzey Kıbrıs’ta bulabildiğim tek marka var: Yves Rocher. Yves Rocher’in bir çok cilt ürününü şu anda kullanıyorum ve inanılmaz derecede memnunum. Ama saç ürünlerini daha önce hiç kullanmamıştım. Yves Rocher’in Low Şampuanını eczanede bulur bulmaz hemen alıp denemeye karar verdim.
Low şampuan, kimyasal içermeyen şampuan demektir. Sülfat ve Silikon içermezler.
Sülfat, şampuanlarda ve sabunlarda köpürtme amacıyla kullanılan kimyasal bir maddedir. Saçtaki yağı ve kiri temizlemeye yarar. Ancak saç derisindeki bütün yağı temizlediğinden saç derisini kurutur ve kepeğe sebep olur. Böylelikle saç derisinin kuruluğu gidermek için daha çok yağ üretmesine, dolayısıyla saçın hızlıca yağlanmasına sebep olur.
Silikon ise saça yumuşaklık ve parlaklık vermek amacıyla kullanılır. Çoğu silikonlar suda çözülmezler ve saç dibinde kalıntı olarak kalırlar. Silikonun görevi bir plastik tabaka gibi saç tellerini sararak saçın parlak görünmesini sağlamaktır. Ancak silikonlar saç tellerinin hava almasını engeller ki bu da saçın kolaylıkla kırılıp, elektriklenmesine sebep olur.
Low şampuan daha çok köpürmeyen temizleme kremi gibidir – içerisinde doğal temizleme ajanları ve saç kremi vardır. Dolayısıyla ekstradan saç kremi kullanmayı gerektirmez.
İLK İZLENİMLERİM….
Bugüne kadar, saçlarımın gerçekten temizlendiğini hissetmek için bol bol şampuan koyup, iyice köpüklenmesini sağlıyordum. Daha sonra bolca saç kremi koyup, saçımın yumuşacık ve kolay taranabilir olmasını sağlıyordum. Bu sebeple, Yves Rocher ‘in Low şampuanını ilk kullanmaya başladığımda, kremsi bir yapısı olduğu ve köpüklenmediği için saçımın yeterince temizlenmediği hissine kapıldım. Ancak diğer taraftan da saçımda bıraktığı yumuşaklık hissini beğendim.
Şu anda saçlarımı low şampuanla 3 günde bir yıkıyorum. Ancak yıkadığımın ertesi günü bile saçlarımın yağlandığını gözlemledim ki bu benim saçlarım için (normalde çok kuru olduğundan şikayet ederdim) normal bir durum değil. Normal şampuan kullanırken 4-5 günden sonra saçlarım yağlanmaya başlardı. Bu sebeple internette biraz daha araştırıp diğer low sampuan kullananların fikirlerini okudum ve şu anda bunun nedenini daha iyi anlar oldum. Normalde saç derimizin ürettiği doğal yağlara sebum denir. Normal şampuanlar ile saçımızı yıkadığımızda saç derisinin ürettiği sebumu da yok ediyoruz. Dolayısıyla saç derisi ürettiği sebumun yeterli olmadığını düşünüp daha çok sebum üretiyor. Böylelikle biz daha çok şampuan kullanarak veya kuru şampuan kullanarak yağlı saçlarımızdan kurtulmaya çalışıyoruz. Yani saç derim şu anda gereğinden fazla sebum üretmeye alışmış durumda… Bu sebeple saçlarımın ertesi gün yağlandığını görüyorum. Bu geçiş döneminde (ki okuduğum kadarıyla bu süre kişiden kişiye değişiyor, hatta bazen haftalar sürebiliyor) bu duruma katlanmak zorundayım. Ancak low şampuan kullanmaya kararlıyım ve geçiş dönemini atlatıp, faydasını gördüğümü hissedebilmek için en az altı ay gibi bir süre kullanmam gerektiğini kabullenmiş durumdayım 🙂
Faydasını gördüm mü ? Şu an için cevabım hem evet hem hayır… Saçlarım yıkandıktan sonra eskisine göre çok daha az elektrikleniyor ancak çok daha çabuk yağlanıyor. Ancak uzun süreli kullanımdan sonra (en az 5-6 ay), saçımda fark edilir derecede bir değişiklik göreceğime inanıyorum.
Uygulaması: Yves Rocher Low Şampuanı şu şekilde saçımı uyguluyorum: Avucumun içine aldığım ceviz büyüklüğündeki şampuanı saç diplerinden başlayarak uçlarına doğru iyice masaj yaparak tüm saçıma (ıslak) yayılmasını sağlıyorum ve en az 3 dakika saçımda beklemesi için fırsat veriyorum. Normal şampuanlar gibi hızlıca saçımdan akıp gitmediğinden, daha uzun süre su ile duruluyorum.
Dezavanatjı: Kremsi yapıda olduğu ve köpürmediği için daha fazla şampuan kullanmak zorunda kalıyorum ve 200 ml küçük bir paketi olduğu için kısa sürede bitiyor ve 200 ml paket fiyatı 32 TL ki normal şampuanlara göre oldukça pahalı bence. Bunlara ek olarak saçımın temizlendiğinden emin olmak için uzun süre saçıma masaj yapmak zorunda kalıyorum….
1. hafta sonucu: bu hafta saçlarımı 4 kez yıkamak zorunda kaldım ki bu benim için çok fazla. Normalde saçlarım kuru olduğu için kış aylarında çok sık yıkamamaya (haftada 2 kez ) özen gösteriyordum..Ama yıkadıktan sonra bile saçlarım halen yağlıymış gibi hissedince, mecburen daha sık yıkamak zorunda kaldım.
2. hafta sonucu: bu hafta saçlarımı 4 kez yıkadım ve saçlarımın yağlı olma hissine dayanamayıp bir yıkamayı normal şampuanım ile yaptım. Normalde saçlarım kuru olduğu için kış aylarında çok sık yıkamamaya (haftada 2 kez ) özen gösteriyordum..Ama yıkadıktan sonra bile saçlarım halen yağlıymış gibi hissedince, mecburen daha sık yıkamak zorunda kaldım.
Küçük kızımın doğumundan sonra yüzümde doğum lekeleri oluşmuştu. Bunlara yazın güneşte uzun süre kalmanın verdiği güneş lekeleri de eklenince yüzüm koyu kahve lekelerle dolmuştu resmen. Eczaneye çocuklar için ilaç almak için uğradığım bir gün Yves Rocher danışmanı ile rastlantı sonucu karşılaştık. Ben de fırsat bu fırsat deyip bu lekeler konusunda bana tavsiye edeceği bir ürün var mı diye sordum. Bana Yves Rocher’in White Botanical serisine ait Leke Karşıtı Gençleştirici ve Aydınlatıcı Uyku Maskesini (Lightening Sleeping Mask) tavsiye etti.
Genellikle gece maskelerini yüzümde plastik etkisi yarattığı için sevmiyorum. Ama pek ümidim olmasa da Yves Rocher’in Leke Karşıtı Gençleştirici ve Aydınlatıcı Uyku Maskesini denemeye karar verdim ve aynı günün akşamına kullanmaya başladım. Yaklaşık 1 fındık büyüklüğünde jeli tüm yüzüme eşit dağılacak şekilde uyguladım. Daha önce kullandığım birçok leke açıcı maske gibi bu üründe jel formundaydı; yüzüme sürdüğüm anda bir ferahlık hissettim ve bir süre sonra (yaklaşık 10 dak.) yüzümde tamamen kurudu. Diğer denediğim bir çok leke açıcı maskeler gibi yüzümde plastik etkisi hissetmedim hatta tam tersine yüzümün yumuşacık ve nemli olduğunu hissettim. Sabahleyin uyandığımda yüzümü su ile yıkamama rağmen nemlendirici etkisinin gün boyunca yüzümde kaldığına şahit oldum. Yaklaşık 1 ay boyunca (maske bitene kadar )da hiç usanmadan hatta memnuniyetle her akşam yüzüme uygulamaya devam ettim. Bu süre içerisinde bir çok kişi bana yüzüme ne yaptığımı, yüzümde bir faklılık olduğunu sordu. Ben de yüzümde genel olarak bir aydınlanma olduğunu, lekelerin de azaldığını fark etmiştim. Dün maske bitince bende bir öncesi / sonrası yapmaya karar verdim (fotoğraflardaki bakımsız halime takılmayın :)). Fotoğrafları çekerken yüzümde hiç makyaj veya krem olamamasına dikkat ettim ve mümkün olduğunca aynı ışıkta çekmeye çalıştım.
Yves Rocher Leke Karşıtı Gençleştirici ve Aydınlatıcı Uyku Maskesi (Lightening Sleeping Mask) 1 aylık kullanım sonucu (Sağ taraf)
Kullandığım süre boyunca etkisi olduğunu fark etmiştim. Ancak önceki ve sonraki fotoğrafları yan yana koyunca farkı daha da farkettim 🙂 Elmacık kemiğimin üzerindeki ve dudağımın çevresindeki koyu kahve lekeler neredeyse yok oldu. Hatta yanaklarımdaki birçok ben lekesinin bile koyuluğu fark edilecek derecede açıldı. Hatta farkı sadece lekelerde değil, tüm yüzümde hissettim. Cildim fark edilir derecede pütürsüz ve ışıltılı oldu.
Yves Rocher Leke Karşıtı Gençleştirici ve Aydınlatıcı Uyku Maskesi (Lightening Sleeping Mask) 1 aylık kullanım sonucu (Sol taraf)
Yukarıdaki yüzümün sol tarafını gösteren fotoğrafta yanağımdaki koyu kahve lekenin çoğunun yok olduğunu, gözümün hemen alt kısmında sadece çil gibi kaldığını görebilirsiniz. Hatta elmacık kemik üzerindeki benin bile koyuluğunun azaldığını ve küçüldüğü rahatlıkla görülebiliyor. Kısacası Yves Rocher Leke Karşıtı Gençleştirici ve Aydınlatıcı Uyku Maskesini leke problemi yaşayan herkese şiddetle tavsiye ediyorum. Hem kullanımı çok kolay, hem de kısa süre etkisini gösteriyor !!!
Bu ürünü KKTC’deki birçok eczanede bulabilmek mümkün. Ben Hamitköy’deki Şirin Balın eczanesinden almıştım. Ancak Facebook’daki Yves Rocher Kuzey Kıbrıs sayfasından bütün eczanelerin listesine ulaşabilirsiniz. Bu arada merak edenlere Yves Rocher Leke Karşıtı Gençleştirici ve Aydınlatıcı Uyku Maskesi 75 ml ürün fiyatı yaklaşık 100 TL civarında… Bence harcadığım parayı fazlasıyla hak etti.!!!
Şimdi gece maskesi bittiği için, Yves Rocher danışmanın tavsiyesi üzerine yine aynı serinin White Botanical Leke Karşıtı Gençleştirici Gece Kremi (Exceptional Youth Creme) devam edeceğim. Hatta bugün kremi aldım bile… Bu kremin fiyatı maskeye göre daha pahalı (185 TL) ancak etkili olacağına ve geriye kalan lekelerin giderilmesinde faydasını göreceğime inanıyorum. Krem bitince sonuçları yine sizlerle paylaşırım…
Mutlu Perşembeler! Yavaş yavaş kışın sonlarına gelmeye başladıkça, vücudumu yaza kadar kısa sürede en etkili şekilde nasıl toparlayabilirim diye düşünmeye başladım. Malum bütün kış kazakların, ceketlerin altında gizlenen kilolar yazın incecik bluzların, tişörtlerin altından hemen kendilerini gösteriyor ne yazık ki. Evet yeme içmeme dikkat ediyorum ama spor olmadan fit bir görüntü elde edemeyeceğimin de farkındayım. Hem kendime hem de sizlere motivasyon olması açısından son bir haftadır tekrardan düzenli olarak yapmaya başladığım spordan Callanetics’ten bahsedeceğim. Callanetics 1980’lerin başında Callan Pinkney tarafından yaratıldı ve o dönem inanılmaz popüler oldu. Sonradan ise aynı popülaritesini Pilatese kaptırdı. Ancak hem Callanetics hem de Pilates yapmış biri olarak söylüyorum ; Callanetics’in mucizevi hızlı etkisi Pilates’te yok. Evet hareketler temel olarak benzese de Callanetics çok daha yavaş ve fazla tekrarlarla yapıldığı için çok daha etkili…Callanetics’in bu hızlı etkisinin sebebi küçük ama kesin hareketler kullanarak vücudun en derin kaslarını harekete geçirmesini sağlamasıdır. Böylelikle, yüzey kasları daha derin kaslarla desteklenerek şişmiş yüzey kas görüntüsü yerine ince ama güçlü, sağlam bir vücut kazanmış olursunuz.
Benim Callanetics’le tanışmam aslında 10 sene öncesine, oğlumun doğumu sonrasına dayanır. Oğlumun doğumdan sonra (10 yıl önce) karın kaslarımı nasıl güçlendirebilirim diye araştırıken tanıştım ilk kez Callentics ile ve karın kaslarımı toparlama konusunda çok da faydasını gördüm. Daha sonra kızlarımın doğumundan sonra da yine bir süre yaptım. Ancak yapım gereği hiç bir şey de çok uzun süre stabil ve düzenli kalamıyorum ne yazıkki. Tabi bu sıkılmam da 1980’lere ait olan ’10 years in 10 days’ videosununda etkisi büyük bence. Çünkü video 1 saatten fazla aynı monoton müzikle ve 1980’lerden kalma kişilerle devam ettiği için inanın ki çok sıkıcıydı. Ancak bugün fit vucüt hayalimin tek kurtarıcısının Callanetics olduğuna karar verdim ve yaptığım araştırmalar sonucunda ne mutlu ki artık Callanetic’le ilgili birçok video’yu içeren güzel bir kaynak buldum. Callan teyzem öldükten sonra bu işi gerçek ciddiyetiyle yaptığına inandığım Lacey Kondi’nin web sitesi studio.callanetics.com. Sitede kolaydan zora, kısadan uzun zamanlıya kadar bir çok seçenek var. Ancak 10 dolar ayda üyelik almak gerekiyor. Ben hiç düşünmeden kaydımı yapıp üyeliğimi aldım.Siteyi iyice inceledikten sonra bana en uygun video serisinin 30 günlük Callanetics Countdown programı olduğuna karar verdim. 30 günün sonunda sizlerle sonuçları paylaşacağım. Umarım 30 gün sonunda ulaştığım sonuç sizlerin de motive olmasında faydalı olur. Haydi hep birlikte Callanetics ile yaza hazırlanalım 🙂
