• Beslenme

    Orta Sehpa Dekorasyonu Nasıl Olmalı?

    Güzel dekore edilmiş orta sehpalarına bayılıyorum 🙂 Çünkü oturma odasının genellikle tam merkezinde yer aldığından, fazlasıyla göz önünde olan ve dikkat çeken bir mobilyadır bence!!! Güzel dekore edilmiş bir orta sehpası, oturma odanızın dekorasyonunda maksimum etki yaratır. Bu sebeple şık bir orta sehpa dekorasyonu oluşturmak için kullanabileceğiniz ipuçları ve püf noktalarını ayrıca ilham alabileceğiniz Pinterest’ten seçtiğim fotoğrafları da sizlerle paylaşmak istiyorum 🙂 Bu arada orta sehpanızın bir şeyler içerken kullanmak ya da dinlenmeniz için ihtiyacınız olan eşyalara (tv kumandası veya kitap gibi..) kolaylıkla ulaşabilmek için olduğunu unutmayın! Masanın etrafında boş bir alan gereklidir!!! Ancak çok boş bir sehpa da odanızda boşluk hissi yaratır. Kısacası her şeyde olduğu gibi dekorasyonda da…

  • Beslenme

    Irritable (Hassas) Bağırsak Sendromu ve Düşük FODMAP Diyeti

    Güzel, yorucu ve yeme-içme ile geçen bir yaz tatilinin yavaş yavaş sonuna geldiğimize göre artık tekrardan sağlıklı beslenme düzenine geçme zamanımın geldiğini düşünüyorum. Tatil boyunca neler yediğimi ne siz sorun ne de ben söyleyim modundayım 🙂 Tabi bu yeme-içme bolluğunun sonuçlarını sadece tartıdaki 2.5 kilo ile değil, sindirim sorunlarıyla da ödemek zorunda kalıyorum şu anda ne yazık ki.. Ben de hemen harekete geçip hem aldığım 2.5 kiloyu geri vermek, hem de uzun zamandır şikayetçi olduğum sindirim sorunlarıyla da başa çıkabilmek için FODMAP diyetini uygulamaya karar verdim. FODMAP diyetini daha önce duymayan kişiler için FODMAP diyeti nedir, ne için yapılırı şöyle özet bir şekilde açıklayım… Yaklaşık 10 senedir hassas bağırsak ya…

  • Beslenme

    En iyi IKEA (İsveç) Köftesi Tarifi

    Bol kremalı İsveç köftelesini sevmeyen yoktur heralde…Hele de ev yapımı olunca evet, iddia ediyorum ki IKEA versiyonundan bile daha lezzetli! Yaptığınız zaman sizin de bana hak vereceğinizden eminim…. IKEA’ya gidipte, o nesif kremalı isveç köftelerinden yemediğim bir zamanı hatırlamıyorum…Ama malum KKTC’de IKEA olmadığından ve en yakın IKEA Rum kesiminde olduğundan her istediğimde IKEA’ya gidip, isveç köftesi yiyemiyorum ne yazık ki…Neyse ki, ev yapımı bir İsveç köftesi tarifi buldum. Üzerinde damak lezzetime göre biraz değişiklik yaptıktan sonra, iddia ediyorum ki IKEA versiyonundan bile daha lezzetli bir İsveç köftesi tarifine ulaştım. Üstelik yapımı da o kadar kolay ki… Ben genellikle İsveç köftesi hazırlayacağım zaman köfte miktarını ikiye ya da üçe katlayarak yapıp,…

  • Beslenme

    Çocuklar için Diş Fırçalama Tablosu

    Sizin de çocuklarınız dişlerini fırçalamayı hep unutuyorlar mı? Ya da dişlerini fırçalamamak için hep bir bahane uyduruyorlar mı? Üzülmeyin yalnız değilsiniz.. Bizim evde de aynı problem var ne yazık ki 🙁 Her sabah ve akşam hatırlatmaktan, “hadi diş fırçalama zamanı!” demekten ben usandım, onlar usanmadılar… Sırf onlara örnek olayım diye kendi dişlerimi günde 4 kere fırçalar oldum, yine de olmadı !!! Ben de diş fırçalamayı onlara eğlenceli hale getirmenin yollarını aramaya koyuldum ve yabancı bir blogda diş fırçalama tablosu fikrini gördüm. Daha önceden çocuklar için sorumluluk listelerinden aldığım olumlu sonuçlara güvenerek hemen diş fırçalama tablosu hazırlamaya koyuldum… İlk başlarda ne kadar işe yaracağından çok da emin değildim doğrusu. Ancak korktuğum…

  • Beslenme

    Çıtır Nutella Ruloları

    Kahvaltı benim için en önemli öğün olsa da hafta içi genellikle bol meyveli yulaf ezmesi veya omlet yemeyi tercih ediyorum. Çocuklarımın ise kahvaltıda her gün bir yumurta yemeleri için gayret ediyorum. Yumurtayı bazen omlet, bazen menemen, çoğunlukla ise haşlanmış şekilde hazırlıyorum. Yanına ise bir dilim ballı, fıstık ezmeli veya reçelli ekmek ve bir bardak süt ile koyup, besleyici bir kahvaltı yapmalarına uğraşıyorum… Ancak hafta sonları farklı lezzetler, özellikle de çocukların bayıldığı nutellalı lezzetler hazırlamayı seviyorum…Nutellalı krep, pankek veya fransız tostu gibi… Bu hafta sonu, 2 gün öncesinden alıp buzdolabında unuttuğum tost ekmekleriyle ne yapsam diye düşünürken, bir aralar instagramda gördüğüm ve tadı nasıl acaba diye düşündüğüm, çıtır rulolar aklıma geldi.…